반응형 건강정보4 몸신의 탄생 뚝당차 뚝당죽 뚝당밥 레시피 15일만에 혈당잡고 혈당 스파이크 막은 당뇨BEST음식은? 요즘 현대인의 건강이슈중 하나인 당뇨는 식습관과 생활 습관의 변화만으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 최근 채널A의 건강 프로그램 ‘몸신의 탄생’에서는 당뇨 예방과 혈당 조절에 도움을 주는 특별한 식단, 일명 ‘15일뚝당 프로젝트’가 소개되었습니다. 이 프로젝트에는 ‘뚝당차’, ‘뚝당밥’, ‘뚝당죽’이라는 세 가지 레시피가 포함되어 있으며, 단 15일 만에 혈당이 급격하게 떨어지고 오르는 스파이크(급격한 혈당 상승)를 막는 놀라운 결과를 보여주었는데요.오늘은 방송에 나왔던 뚝당차,뚝당밥,뚝당죽 3가지레시피와 효능을 자세히 알려드릴테니 당뇨관리가 필요하신 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다. >>몸신의 탄생 16회'15일 뚝당프로젝트' 다시보기 click 몸신의 탄생 '뚝당프로젝트'채널A의 대표 .. 2025. 3. 13. 닥터린 비타민k2 캐나다비타 초임계 비타민 칼슘 효능 부작용 건강하고 튼튼한 뼈를 위해 칼슘이 중요하다는 사실은 누구나 알고있죠.하지만 칼슘을 많이 먹는 것만으로 충분할까요? 그렇지 않습니다. 비타민K2가 부족하면 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 쌓이게되면서 동맥경화 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼슘이 뼈로 잘 흡수되고, 혈관에 쌓이지 않게 하기위해서는 조력자가 필요한데, 그게 바로 비타민K2입니다. 비타민K2는 칼슘이 뼈로 잘 이동하도록 돕고, 혈관에는 쌓이지 않도록 조절하는 필수 영양소라 할 수 있습니다. 그래서 최근 닥터린 비타민K2와 캐나다비타 초임계 비타민 같은 영양제가 많은 관심을 받고 있어요. 오늘은 비타민K2의 효능과 부작용, 그리고 제품별 특징까지 쉽게 설명해 드리도록 하겠습니다. 비타민K2의 효능1. 칼슘을 뼈로 이동시키는 필수 조력자많은 .. 2025. 1. 31. 8체질별 체형과 얼굴특징:체질에 따른 건강 관리 비결 사람마다 얼굴 생김새와 체형이 다르듯이, 체질도 각기 다릅니다. 8체질(사상) 의학은 신체의 특성과 체질을 바탕으로 하여 개인에게 맞는 건강 관리법을 찾는데 도움이 많이 됩니다.각 체질마다 특징적인 체형과 얼굴특색을 가지고 있기 때문에 자신의 체질을 더 잘 파악할 수 있습니다. 이번 글에서는 8체질의 체형과 얼굴 특징들을 자세히 알려드리고 ,체질별 건강 관리 팁까지 함께 알려드리도록 하겠습니다.8체질별 체형과 얼굴 특징 1. 소음인(수양,수음체질)1️⃣체형소음인은 체구가 작고 날씬한 편입니다. 팔다리는 가늘고 어깨가 좁으며 근육 발달이 적은편 입니다. 겉으로 보기에는 섬세하고 우아한 분위기를 자아내는 한편 체력은 약한편이라 빠르게 피로감을 느낄 수 있습니다. 체온이 낮아 몸이 쉽게 차가워집니다.2️⃣.. 2024. 12. 13. 8체질 자가진단 테스트 사상체질별 특징과 맞는음식 사람마다 체질이 다르다는 사실, 알고 계시죠? 같은 음식을 섭취해도 어떤 사람에게는 건강에 좋지만, 다른 사람에게는 몸에 안 좋을 수있습니다. 체질에 따라 음식을 받아들이는 몸의 반응이 다르기 때문인데요. 우리 몸은 8가지 체질로 나뉠 수 있으며, 개인의 체질의 특징을 알고, 자신에게 맞는 음식을 섭취하는것으로 건강 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 8체질 자가진단 테스트를 통하여 체질별특징과 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 8체질 자가진단 테스트내 체질을 알아보는10가지질문들을 통해 자신의 체질을 간단히 알아볼 수 있습니다.각각의 질문에 솔직하게 답해보시길 바랍니다. 1. 체온과 날씨 반응더운 날씨와 추운 날씨 중 어느 쪽이 더 불편한가요?- 더위를 심하게 타고 땀이 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
